普通に食事を摂取しても痩せられる｢カロリーダイエット｣の詳細を公開!

大好きな大食いのお陰で､体重が100キロオーバーの篠原淳美さん｡
そんな彼女が町内会で､温水プールに行った時のことだった｡

人前で水着になどなれない篠原さんは一人プールサイドで見学｡
他の家族は親子でプールを楽しんでいる中､自分の娘だけが寂しそうにしている姿を目の当たりにした彼女は､
｢今まで子供とプールに入ったことがない･･･｣
そこに気づいたとき､ダイエットを固く決意｡

しかし､大食いの篠原さんは食べる量はなるべく減らしたくない｡
なんとか､食べながら痩せることのできる方法はないだろうかと考えた｡

そこで思いついたのが､
｢カロリーカットダイエット｣
料理のカロリーをカットしながら､同じ量食べられるダイエットだった｡

ハンバーグは豆腐で作り､パスタの半分はエノキで代用｡
さらに､食料品はカロリーゼロや､低カロリーのものを徹底的に使用した｡

そして､食べ方も改善し､1口は60回噛むことと､時間を掛けて食事を取ることを意識した｡

もう子供を悲しませたくない｡
子供と一緒にプールで遊びたいという強い思いで､このダイエットを乗り切った｡

8ヶ月が立つ頃には､110キロだった体重が､なんと57キロまで落とすことに成功したという｡

-53キロのダイエットに成功したことにより､普通に歩けたり､階段を登ることができるという喜びも感じることができた篠原さん｡
念願だった子供とのプールも楽しめたようだ｡

やはりダイエットのコツは､目標に向け継続させることのようだ｡
まずは簡単なことから始めてみるのはどうだろうか｡

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