益若つばさのダイエット&体型維持法! とある習慣と食生活が鍵を握る!?

モデル･タレントの益若つばさが"Milky Bunny"名義で日本テレビ系『ハッピーMusic』に続き､NHK総合『MUSIC JAPAN』で二度目の音楽番組出演を果たした｡

3000人という大人数の前で歌うのは彼女にとって初｡"Milky Bunny"としてはまだ無名に近い状態で観客のリアクションが非常に心配だったそうだが､スタージに登場すると一斉に歓声があがりライブ中スタンディングで盛り上がってくれたという｡

トークコーナーではAKB48メンバー･板野友美と共演｡
お互いプライベートでも親しく､板野友美が20歳の誕生日を迎えた際食事に連れていってあげたりする仲｡
携帯電話や充電器など身近なアイテムをデコることにハマっている二人の為に､オリジナルデコアイテムを製作する企画を実施した｡

二人がデコ作業を行っている最中､司会のPerfumeが｢今ハマっていることはありますか?｣と訊ねると板野友美は｢蕎麦にハマってるんですよ｣と回答｡
｢ダイエットのため｣という目的はありながら､｢鴨せいろがずっと昔から好きなんですよ｣と意外な好物を明かし､｢朝あんま食べずに､昼は鴨せいろ､夜はゴマだれせいろ｣と一日中蕎麦を食べる日もあるほどだとか｡

益若つばさは最近体重計を買ったそうで､｢久々に乗ったら5kg太ってたんですよ｣と体型に変化があったと告白｡
ところが｢意識したら戻りました｣と毎日体重計に乗る習慣をつけただけで体重が減ったのである｡
｢私気に掛けると(体重が)戻るんです!｣同じ女性が聞いたら絶対嫉妬してしまいそうな事をサラッと言ってのけた｡

｢私好きな食べ物が､鍋と蕎麦とお麩と春雨｣とまた益若つばさも非常にヘルシーな料理を好む傾向にあることが分かり､蕎麦は板野友美と共通している｡
決して厳しい食事制限を強いているわけではなく､元々健康的な料理を頻繁に食べて､毎日体重をチェックして増減を確認することで､適正体重を維持するのが益若つばさ流のダイエット法と言えそうだ｡

もし脂っこい料理を頻繁に食べている人は､主食を蕎麦や春雨に置き換えると一気にダイエットに成功するかもしれない｡

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