柴田理恵が挑戦した「オリーブオイルダイエット」の詳細を大公開!!
10月13日に放送された『ビューティーコロシア女性芸能人真剣ダイエットSP2』。

肥満に悩む女性芸能人が登場し、それぞれ今イチオシのダイエット法で減量に挑んだ。

ここでは、柴田理恵が挑戦した、オリーブイルダイエットを特集していく。


オリーブイルダイエットとは?

オリーブイルに含まれているエキストラバージンイルには、脂肪を蓄積しようとする体の働きを抑える効果がある。
脳や筋肉を動かすエネルギー源として必要な糖分は、小腸で吸収されて体中に送られる。
また同時に、糖分はすい臓から分泌されるインスリンによって脂肪に変えられ、体内に蓄積される。
つまり、インスリンが分泌されればされるほど、その分脂肪も多く作られてしまうのだ。
そして、エキストラバージンオリーブイルに含まれるオレイン酸には、脂肪をため込もうとするインスリンが必要以上に出ないように抑えてくれる効果がある。
よって、オレイン酸を多く摂取することによって、インスリンの分泌を少量に抑えて、体内で作られる脂肪を減らしてくれる=太りにくい体になれる、というわけだ。


柴田理恵さんが行ったダイエットは以下の4つ

オリーブイルダイエット
・禁酒
・ハンドメイクマッサージ
ウォーキング


オリーブイルダイエットで調理したカキのバジル風トマトソースグリルのレシ

【材料】
・生食用カキ
市販のトマトソース
・塩コショウ
・パルメザンチーズ
・フレッシュバジル
オリーブイル

【作り方】
・軽く塩・こしょうをして市販のトマトソースを適量かける↓
・パルメザンチーズをたっぷり目にかけ、オリーブイル(大さじ1)かける↓
・トースターで5分間グリル↓
・チーズに焼き色がついたら完成!!


▼結果発表

ダイエット期間2ヶ月で、体重-5.6kg、体脂肪率-4.6%
◆関連ニュース
柴田理恵が挑戦した「ヨーグルトワインダイエット」の詳細を大公開!
ヘリョンが挑戦した「とろろ昆布ダイエット」の詳細を大公開!!
中島啓江が挑戦した「キウイダイエット」の詳細を大公開!!
渡辺直美が挑戦した「肉食ダイエット」の詳細を大公開!!
◆新着記事
◆ランキング
◆カテゴリー
芸能・ゴシップ| テレビ| イケメン| ドラマ| 海外・ハリウッド| 着メロ

サイトのご案内へ
無制限99円 取り放題[TOP]

JASRAC許諾番号
6834131007Y41011
Blau