浜田ブリトニーが挑戦した｢キャベツダイエット｣の詳細を大公開!!

3月31日に放送された『ビューティーコロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP』｡

肥満に悩む女性芸能人が登場し､それぞれ今イチオシのダイエット法で減量に挑んだ｡

ここでは､浜田ブリトニーが挑戦した､キャベツダイエットを特集していく｡

▼キャベツダイエットとは?

⇒カロリーが少ないキャベツを食前に生のまま6分の1個よく噛んで食べることで一定の満腹感を得､1日の総摂取カロリーを減少させるというもの｡それを食べれば普通に食事をしていいそうで､普段よりも少ない量に留めることができるという方法だ｡

▼浜田ブリトニーのダイエット方法

･キャベツダイエット

▼ドレッシング

キャベツに食べ飽きてきたブリトニーは､飽きない為にドレッシングを考案｡
これをかければ､キャベツも飽きずに食べられるようだ｡

☆韓国風ドレッシング
＜材料＞
･酢…大さじ1
･味噌…小さじ2
･コチュジャン…小さじ2
＜作り方＞
材料全部混ぜる。

☆ヨーロッパ風ドレッシング
＜材料＞
･粒マスタード…小さじ1
･にんにく…小さじ1
･ヨーグルト…大さじ2
＜作り方＞
材料全部混ぜる。

▼結果発表\r

1ヶ月間根気よく続けた結果、体重は-6.8kg、体脂肪率は-8.8％となっていた｡
なかなか効果のあるダイエットだが､毎晩キャベツを食べ続ける根気が必要だ。

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